今朝は朝7時半からダイエットサイクリングに出かけました。往復で30キロ走行、二時間以内と決めてです。この間ロードバイクでビューティ&ダイエットという講座で教えていただいたメニューです。11時には相棒さんを送り出してそれから私はアトリエで制作を…
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